De Dalai Lama & Nicholas Vreeland

Open je Hart, Mededogen in het dagelijks leven

Uitg. Bzztoh, softcover.

'Zoals musici hun handen in conditie houden, atleten hun reflexen en technieken verbeteren, taalkundigen hun oren trainen en geleerden hun visies vervolmaken, zo sturen wij onze hoofden en harten aan.'
de Dalai Lama

Met het begrip mededogen- sympathie met het lijden van anderen en de wens om hen daarvan te bevrijden - wordt in alle spirituele tradities geworsteld. Want hoe wordt men een barmhartig mens? Door welke mechanismen kan een egoïstisch hart veranderen ineen onbaatzuchtig hart?
In Open je hart spreekt de Dalai Lama zich duidelijk uit over de dagelijkse boeddhistische praktijk van het mededogen. De Dalai Lama laat zien, aan de hand van klassieke boeddhistische leermeesters, dat de weg hiertoe leidt verschillende meditaties.

Open je hart legt deze meditaties uit van de eenvoudigste tot.de uitdagendste ­door mentale trainingstechnieken te beschrijven, die u instaat zullen stellen het hoofd en het hart te openen.
De weg daartoe begint in Open je hart met heldere beschouwingen over de voordelen van een deugdzaam leven, en vervolgt met oefeningen die destructieve en impulsieve emoties kunnen temperen. Hierdoor kan een doelloze en rusteloze ziel veranderen in een gedisciplineerde en open geest.