Uitg. de Vrieseborch, softcover, geillustreerd.
Nunchaku-Do basisleerplan


Het Nunchaku-Do is een moderne (vecht)-behendigheidssport waarbij de veiligheid van de beoefenaar centraal staat. Om deze sport te beoefenen is geen uitzonderlijke spierkracht of massa nodig. De termen waar het bij deze sport om draait zijn:
Concentratie, Coordinatie,Creativiteit en Conditie.
Het Nunchaku-Do is te verdelen in drie vormen:
1. De nunchaku wedstrijdvorm –
2. De nunchaku freestylevorm –
3. De kata

1. De nunchaku wedstrijdvorm is een sportieve strijd tussen twee deelnemers.
Vaardigheid en inzicht zijn de belangrijkste fundamenten. Het is de bedoeling om door middel van technieken, punten te scoren op het lichaam van de tegenstander. Een streng wedstrijdreglement en de officiele veiligheids-nunchaku staan borg voor de veiligheid. De kans op blessures bij deze wedstrijdvorm is uiterst gering.
Het gewicht speelt geen belangrijke rol bij dit vaardigheidsspel. De deelnemers worden ingedeeld op lengte.

2. De nunchaku freestylevorm is een demonstratievorm.
Een deelnemer laat een vrije oefening zien, waarbij hij zijn vaardigheid tot uitdrukking laat komen. De freestylevorm is te vergelijken met een vrije kuur bij het kunstrijden op de schaats of met een jongleurs-act. Show en acrobatiek spelen een belangrijke rol.
Draaisnelheid, vloeiende overpakkingen, beweging, gebruik van dubbele nunchaku, uitstraling en creativiteit zijn enkele punten waarop een freestyle-oefening wordt beoordeeld.

3. Bij de kala gaat her erom vastgestelde basisbewegingen tot in de perfectie uit te voren. Bij deze vorm kan een wedstrijdaspect worden toegevoegd. Een jury beoordeeld of de oefening 'korrekt is uitgevoerd en geeft punten voor diverse aspecten zoals houding en technische vaardigheid.

De auteur is CIOS-sportleider en leraar MO-p lichamelijke oefening.
In samenwerking met de Stichting NUNCHAKU Nederland heeft Ron Zoet een leerplan ontworpen waarin de basisleerstof tot zwarte band wordt behandeld. In dit Basisleerplan wordt door middel van vele foto's de theorie ondersteund en de praktijk verduidelijkt.
Dit leerplan is voor de Nunchaku-Do leraren een optimale handleiding. Het kan door iedereen gebruikt worden, of men nu recreatie- of topnunchaku-ka is, of deelnemer aan de cursus Nunchaku-Do lera(ar)es A en B.